سجل البروتين: تتبع استهلاكك اليومي للبروتين لتحسين قوة العضلات
سجل البروتين هو تطبيق مجاني لأجهزة الآيفون تم تطويره بواسطة كي سويفوجي في فئة النمط الحياة، مصمم خصيصًا لهواة الصحة واللياقة البدنية. مع سجل البروتين، يمكنك تسجيل كمية البروتين الغذائي اليومي الخاص بك بسهولة والسعي لتحسين قوة عضلاتك.
يتميز التطبيق بواجهة بسيطة وبديهية، تتيح لك إدخال اسم الطعام وكمية البروتين على الشاشة الرئيسية ببضع لمسات فقط. يمكنك أيضًا إضافة مصادر البروتين المفضلة لديك لتسجيل استهلاكك بسرعة من المرة القادمة وما بعدها.
توفر شاشة التاريخ نظرة شاملة على كمية البروتين التي تم استهلاكها من خلال عرض اسم الطعام وكمية البروتين للتاريخ المحدد على التقويم. يمكنك تعديل البيانات المسجلة بسهولة عن طريق النقر المزدوج عليها. في حال نسيت تسجيل استهلاكك، يسمح لك التطبيق بإضافة البيانات يدويًا باستخدام زر "إضافة".
يوفر سجل البروتين أيضًا شاشة التحليل حيث يمكنك عرض الرسوم البيانية لكمية البروتين الأسبوعية والشهرية والسنوية. توفر هذه الرسوم البيانية رؤى قيمة حول أنماط استهلاك البروتين الخاصة بك وتساعدك في تتبع تقدمك مع مرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك، يقوم التطبيق بحساب وعرض متوسط استهلاك البروتين اليومي للفترة المحددة.
لتخصيص تجربتك، تسمح شاشة الإعدادات لك بتحديد هدفك اليومي لاستهلاك البروتين واختيار أول يوم في الأسبوع على التقويم. يمكنك اختيار يوم الاثنين أو الأحد كيوم بداية.
في النسخة المجانية من سجل البروتين، يمكنك إنشاء ما يصل إلى 10 مفضلات والاطلاع على تاريخك لمدة أسبوع واحد. للحصول على عدد غير محدود من المفضلات والوصول إلى كل تاريخك، يُنصح بالترقية إلى النسخة المميزة المتاحة داخل التطبيق.
سجل البروتين هو أداة مفيدة للأفراد الذين يركزون على تحسين قوة عضلاتهم وتتبع استهلاكهم للبروتين. قم بتنزيله الآن وابدأ في تحسين استهلاك البروتين الخاص بك لنتائج لياقة أفضل.
